La mayoría de personas que sufre caída del cabello comienza haciendo lo mismo: cambia el shampoo. Pero en realidad, para detenerla, necesitas una rutina completa, constante y enfocada en el origen del problema.
En este blog te explicamos qué pasos seguir si estás enfrentando caída del cabello y quieres resultados visibles en menos de 90 días.
Paso 1: Limpieza adecuada con shampoo sin sal
El shampoo debe ser suave, sin sulfatos ni sal, para no irritar el cuero cabelludo. Se recomienda:
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Aplicarlo en la raíz, no en las puntas
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Usar agua tibia (nunca caliente)
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Masajear por al menos 30 segundos
Paso 2: Fortalecimiento con tratamiento o mascarilla capilar
Usa una mascarilla intensiva 2 a 3 veces por semana para nutrir desde la fibra capilar y sellar la hebra.
Busca ingredientes como:
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Biotina
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Extracto de cebolla
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Aceites naturales (argán, coco, jojoba)
Paso 3: Estimulación con loción anticaída
Las lociones con activos como aminexil, romero, o péptidos estimulan la microcirculación y refuerzan el folículo. Aplícala:
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Sobre el cuero cabelludo seco o húmedo
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Con masajes circulares
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Todos los días, mínimo por 8 semanas
Paso 4: Fortalecimiento desde adentro con vitaminas
La caída del cabello suele estar relacionada con carencias nutricionales. Una buena fórmula debe incluir:
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Biotina
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Zinc
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Colágeno
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Hierro
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Vitaminas del complejo B
Paso 5: Protección diaria del cabello
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Evita peinados muy apretados
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Usa protectores térmicos si usas plancha/secador
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No frotes el cabello al secarlo
Paso 6: Constancia y evaluación
Toma fotos cada 15 días y evalúa:
🔹 Reducción en la cantidad de cabello que cae
🔹 Textura más fuerte y gruesa
🔹 Cabello nuevo en entradas o coronilla
Conclusión
Una rutina completa para la caída del cabello no es complicada, pero sí requiere compromiso. Con los productos adecuados y constancia, puedes ver cambios reales en semanas.
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